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    江苏七位体彩开奖结果:【纵情西藏】郑州到西藏双卧11日游TOP1布达拉宫+大昭寺+林芝+鲁朗林海+措木及日或巴松措+雅鲁藏布大峡谷+苯日神山+民俗村+羊卓雍措+日喀则+扎什伦布寺11日

    星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六
    贵宾接待:拉萨哈达热情接站,全程一车一导,舒适无忧;住宿升级:全程挂三星酒店住宿、升级一晚当地五星酒店;美食赠送:鲁朗特色石锅鸡、雅江全鱼宴、牦牛汤锅;体验项目:赠送西藏民俗村,到藏民家,品酥油茶、藏式小点,近距离的体验藏民族的生活状态;乐享全程:全程无购物店,无自费项目,痛快畅玩;佛祖公约:前藏、后藏、藏东的组合才可称之为西藏旅游真真正正的全景游。
    特惠价:3780/人起 起价说明
    本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。

    门市价: ¥5580
    关注人数:555订单人数:233
    产品编号: 8783
    出游类型:跟团游
    出发城市:郑州
    报名时间:建议提前7天预订
    交通方式:火车
    行程天数: 11天
    主要景点: 布达拉宫大昭寺林芝措木及日雅鲁藏布大峡谷苯日神山西藏民俗村羊卓雍措日喀则扎什伦布寺

    VIP小包团 400-8808-265

    1、我们专业的团队为您提供周全的服务,让您安心出游;

    2、专属导游境外领导全程呵护,让私家团尽享尊贵;

    3、4人以上即可独立成行;

    4、康辉为您安排了专属的客服,预订后享受一对一的服务;

    5、根据您所需的行程安排和旅游目的地,让您拥有更好的旅游

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    预订类型:
    纵情西藏双卧11日游
    出发日期:
    成人:
    3780/人起
    儿童:
    1480/人起
    总价:
    !
    费用说明

    成人¥1200x1

    儿童¥600x0

    单房差¥100

    立即预订>>

    *本团体报价是按照2成人入住1间房计算的价格,本产品不接受拼房,如您的订单产生单房,需补¥100单房差,敬请谅解!。

    费用包含

    ?交        通:郑州/拉萨/郑州往返空调火车硬卧(火车上餐自理)直达或者西宁/兰州中转联程票;具体车次以出团通知为准,只保证出团,不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起,确认以后如出票,客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额;

    ?交        通:当地旅游车,车型根据人数而定,保证每人每正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还。旅游车(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施);

    ?门        票:布达拉宫、大昭寺、鲁朗林海、措木及日或巴松措、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、羊卓雍错、扎什伦布寺;

    ?导        游:普通话导游服务;

    ?住        宿:全程挂三星酒店双人标准间;升级一晚当地5星酒店全程不提供自然单间,产生单房差由客人自理,酒店加床为钢丝床;

    ?餐        饮:全程7早9正餐,正餐餐标20元/人正餐(10人一桌,8菜一汤,不含酒水),以川菜为主如有忌口者可自备食物,由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。

    ?其        他:年满65岁以上的游客需签署健康申明,谨慎入藏,年满70周岁游客不建议进藏,我社不予以接待。

    自理费用

    ?保        险:旅游人身意外险;

    ?其        他:除费用包含之外的所有费用。

    产品特色

    产品特色

    贵宾接待:拉萨哈达热情接站,全程一车一导,舒适无忧;

    住宿升级:全程挂三星酒店住宿、升级一晚当地五星酒店;

    美食赠送:鲁朗特色石锅鸡、雅江全鱼宴、牦牛汤锅;

    体验项目:赠送西藏民俗村,到藏民家,品酥油茶、藏式小点,近距离的体验藏民族的生活状态;

    乐享全程:全程无购物店,无自费项目,痛快畅玩;

    佛祖公约:前藏、后藏、藏东的组合才可称之为西藏旅游真真正正的全景游。

    行程介绍

    • 详细行程
    • 行程概要

    第1天郑州拉萨

    餐饮
    乘车

    郑州——拉萨(行驶约37小时50分)

    凌晨郑州乘火车(Z265次/03:40分或Z165次/05:14分发车)前往【日光之城】拉萨。 温馨提示:进藏火车时间都是凌晨,尽量安排好自己的时间,提前到火车站进站上车,避免影响旅游,火车到达西宁都需要换乘有氧列车,车次,车厢、座位都不变,敬请提前做好准备

    提示

    温馨提示:

    或根据报名情况安排郑州-西宁--拉萨火车卧铺,需提前一天出发,郑州-西宁K177次15:30分发车,西宁-拉萨Z6801次14:01分发车?;鸪灯笔得?,只保证有票,不保证车次及铺位。

    住宿

    火车上

    第2天火车抵达拉萨

    餐饮
    乘车

    抵达拉萨

    欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】.青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里,是目前世界上海拔高峻、线路绵长的高原铁路。沿途于车上观赏【昆仑山景】、穿越世界上绵长的高原冻土隧道【昆仑山隧道】、世界上高雄的高原冻土隧道【风火山隧道】、世界上海拔高雄的火车站【唐古拉站】?!究煽晌骼镂奕饲?、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。下午【Z265次17:30分抵达,Z165次19:30分】抵达拉萨火车站日光城【拉萨】温馨提示:民航局接站或火车站接火车(火车站距拉萨市区730公里),入住酒店做高原适度性休息。对于初次进藏的游客来说会出现不同程度的高原反应。除保持平常心态以外,多饮水,多吃水果是预防高原反映的好办法?;挂龅讲灰粕俪檠?,当晚不要洗澡。

    住宿

    入住拉萨当地三星酒店

    提示

    温馨提示:

    拉萨火车站规定,接站人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人。

    第3天拉萨巴松错或措木及日鲁朗林海林芝

    餐饮
    用餐

    早餐

    酒店用餐

    游览

    拉萨——米拉山口

    早餐后乘车沿拉林高速东行,经达孜县、墨竹工卡县、拉萨市和林芝地区的分界线米拉山口(海拔5013.25米)过山口沿尼洋河一路下行,在沿途餐厅用午餐。

    用餐

    午餐

    团餐

    游览

    巴松措或措木及日

    午餐后继续东行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前。西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地!后参观巴松措或措木及日【巴松措】又名错高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,湖面海拔3700多米,湖面面积达6千多亩,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区,同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点),2000年被评为国家AAAA级景区,2001年被国家林业部授予国家森林公园称号,周边广阔的巴松错藏药基地种植着各种西藏名贵药材,可根据实际情况进行参观。之后乘车继续沿318线抵达林芝市 。林芝:藏语为“太阳的宝座”?;颉敬肽炯叭铡俊按肽炯叭铡痹诓赜镏械囊馑嘉垡舻难劾?。措木及日湖又称“冰湖”,是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里,海拔约3400米,是八一镇最近的一座古冰碛湖,湖区以冷杉和金竹为主的原始森林?;ね旰?,是天然的氧吧?;褂新降亩啪?,尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间,古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。

    游览

    鲁朗林海

    参观完后前往【鲁朗林?!亢懦?香巴拉腹地",被誉为"中国人的景观大道",世外桃源般的西藏原生态田园风光;天气好的情况下可在观景台眺望具有“冰山之父”之称的南迦巴瓦峰。沿途景色优美,风光秀丽,是理想的休闲、度假、观光的好去处。

    用餐

    晚餐

    团餐

    住宿

    入住林芝当地三星酒店

    提示

    温馨提示:

    全天里程600公里,全天游览时间约12个小时。

    第4天林芝大峡谷苯日神山-林芝

    餐饮
    用餐

    早餐

    酒店用餐

    游览

    雅鲁藏布大峡谷(车游大峡谷)

    早餐后出发车游参观【雅鲁藏布大峡谷】 沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇,换乘景区观光车,游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”,桃树从巨石中顽强地生长出来,熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量,在此闭目合掌,许下心愿,或放置一块小小的嘛呢石,为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣,在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花,零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰。

    用餐

    午餐

    团餐

    游览

    苯日神山

    然后参观【苯日神山】巡礼千年苯教道场、观壮观的江河汇流风光,探秘工布文化,观千年桑树王,古老的天葬台,藏王墓。

    用餐

    晚餐

    团餐

    住宿

    入住林芝当地三星酒店

    提示

    温馨提示

    此日行车路程300公里,全天游览时间长约9个小时。

    第5天林芝藏民家访拉萨

    餐饮
    用餐

    早餐

    酒店用餐

    游览

    藏族村寨

    早晨驱车前往沿拉林高速返回拉萨,沿途参观藏民家访,前往【藏族村寨】参加藏族同胞独具特色的家访活动(品酥油茶、吃甜点)领略藏家文化。然后返回拉萨,观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,雪峰下,原始森林和如茵草场,点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上,仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡,在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。后欣赏拉林高速沿途的美景回到拉萨酒店休息。

    用餐

    晚餐

    团餐

    住宿

    入住拉萨当地三星酒店

    提示

    温馨提示

    全天里程440公里,全天游览时间长约12个小时。

    第6天拉萨布达拉宫大昭寺八廓街拉萨

    餐饮
    用餐

    早餐

    酒店用餐

    游览

    布达拉宫

    上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】(1小时)。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期,威武高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。

    用餐

    午餐

    团餐

    游览

    大昭寺

    午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。游览结束晚餐后回酒店休息。

    用餐

    晚餐

    自由用餐

    住宿

    入住拉萨当地三星酒店

    提示

    温馨提示:

    此天行程100公里,全天游览时间约8小时。

    第7天拉萨羊卓雍错五彩金幡或秀色财纳拉萨

    餐饮
    用餐

    早餐

    酒店用餐

    游览

    羊卓雍错

    早餐后根据司机通知的时间打车到白塔集合与司机汇合后乘车沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,来到【羊卓雍错】(约30分钟),藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一,是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛,湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画.参观完毕后返回拉萨。

    用餐

    午餐

    团餐

    游览

    五彩金幡藏草宜生/秀色才纳

    沿318西藏人文景观大道返回拉萨金珠西路到达【五彩金幡藏草宜生】,(游览时间1小时左右)五彩经幡藏草宜生,坐落于拉萨市著名的神山之一,根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节,拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持,西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地,海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。在冬虫夏草的高效利用方面,我公司的生产技术和工艺都处于世界领先水平。我公司占地面积达80余亩,是西藏自治区唯一获得国家GMP认证的冬虫夏草生物科技企业,其冬虫夏草等系列产品年生产量达30吨?;虿喂邸拘闵拍伞课挥诶星夭赡上?,是集合药材,观光有机生产,种植研发为一体的景区依托高原四不污染的独特优势和自身多年种植经验,致力于天然药物资源研究,中草药种植加工及绿色健康食品的研发与生产。该景区是第一个打造西藏健康产业基地,致力于玛咖和藏红花等药品种植与加工!是西藏第一个千亩地道药材种植基地,和最大的红酒庄园!

    用餐

    晚餐

    自由用餐

    住宿

    入住拉萨当地三星酒店

    提示

    温馨提示:

    此天行程260公里,全天游览时间约7小时。

    第8天拉萨日喀则扎什伦布寺拉萨

    餐饮
    用餐

    早餐

    团餐

    游览

    扎什伦布寺

    早上由师傅送往拉萨火车站,乘坐火车(参考班次:z8801 08:30-11:25)到后藏参观班禅灵塔—【扎什伦布寺】扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。建筑结构也深刻影响了其他藏传佛教建筑如五当召。扎什伦布寺是中国著名的六大黄教寺院之一。全国重点文物?;さノ恢?。2017年8月,批准为国家5A级旅游景区。

    用餐

    午餐

    团餐

    乘车

    扎什伦布寺——拉萨

    完后,乘坐火车(参考班次:z8802 18:40-21:33)回拉萨。拉日火车被誉为云端上的火车,沿途风光优美,可以放松一下前几天疲惫的身体。

    用餐

    晚餐

    自由用餐

    住宿

    入住拉萨当地三星酒店

    提示

    温馨提示:

    温馨提示:此日无地接导游陪同,日喀则导游接站。拉日火车被誉为云端上的火车,沿途风光优美,可以放松一下前几天疲惫的身体。

    第9天拉萨[郑州

    餐饮
    用餐

    早餐

    酒店用餐

    乘车

    拉萨——郑州

    早餐后根据当地旅行社通知时间集合送站,乘11:05(Z166)或12:45分(Z266)次高原列车驶离拉萨。

    住宿

    火车上

    第10天拉萨郑州途中

    餐饮
    乘车

    火车行程途中

    火车行驶途中,参观高原风光。

    住宿

    火车上

    第11天郑州

    餐饮
    自由

    结束愉快行程,返回温馨的家

    火车于02:50(Z166)或04:01(Z266)分抵达郑州,回到温暖的家。

    提示

    温馨提示:

    以上行程及费用报价仅供参考,具体行程以签合同预定行程为准

    行程大致行程

    第1天

    郑州拉萨

     【郑州——拉萨(行驶约37小时50分)】
     【温馨提示:】
     【火车上】

    第2天

    火车抵达拉萨

     【抵达拉萨】
     【入住拉萨当地三星酒店】
     【温馨提示:】

    第3天

    拉萨巴松错或措木及日鲁朗林海林芝

     【早餐】
     【拉萨——米拉山口】
     【午餐】
     【巴松措或措木及日】
     【鲁朗林?!?/span>
     【晚餐】
     【入住林芝当地三星酒店】
     【温馨提示:】

    第4天

    林芝大峡谷苯日神山-林芝

     【早餐】
     【雅鲁藏布大峡谷(车游大峡谷)】
     【午餐】
     【苯日神山】
     【晚餐】
     【入住林芝当地三星酒店】
     【温馨提示】

    第5天

    林芝藏民家访拉萨

     【早餐】
     【藏族村寨】
     【晚餐】
     【入住拉萨当地三星酒店】
     【温馨提示】

    第6天

    拉萨布达拉宫大昭寺八廓街拉萨

     【早餐】
     【布达拉宫】
     【午餐】
     【大昭寺】
     【晚餐】
     【入住拉萨当地三星酒店】
     【温馨提示:】

    第7天

    拉萨羊卓雍错五彩金幡或秀色财纳拉萨

     【早餐】
     【羊卓雍错】
     【午餐】
     【五彩金幡藏草宜生/秀色才纳】
     【晚餐】
     【入住拉萨当地三星酒店】
     【温馨提示:】

    第8天

    拉萨日喀则扎什伦布寺拉萨

     【早餐】
     【扎什伦布寺】
     【午餐】
     【扎什伦布寺——拉萨】
     【晚餐】
     【入住拉萨当地三星酒店】
     【温馨提示:】

    第9天

    拉萨[郑州

     【早餐】
     【拉萨——郑州】
     【火车上】

    第10天

    拉萨郑州途中

     【火车行程途中】
     【火车上】

    第11天

    郑州

     【结束愉快行程,返回温馨的家】
     【温馨提示:】

    *以上行程时间安排可能会因天气、路况等原因做相应调整, 出于安全考虑,本产品不接受孕妇预订,敬请谅解。

    费用说明

    费用包含

    ?交        通:郑州/拉萨/郑州往返空调火车硬卧(火车上餐自理)直达或者西宁/兰州中转联程票;具体车次以出团通知为准,只保证出团,不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起,确认以后如出票,客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额;

    ?交        通:当地旅游车,车型根据人数而定,保证每人每正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还。旅游车(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施);

    ?门        票:布达拉宫、大昭寺、鲁朗林海、措木及日或巴松措、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、羊卓雍错、扎什伦布寺;

    ?导        游:普通话导游服务;

    ?住        宿:全程挂三星酒店双人标准间;升级一晚当地5星酒店全程不提供自然单间,产生单房差由客人自理,酒店加床为钢丝床;

    ?餐        饮:全程7早9正餐,正餐餐标20元/人正餐(10人一桌,8菜一汤,不含酒水),以川菜为主如有忌口者可自备食物,由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。

    ?其        他:年满65岁以上的游客需签署健康申明,谨慎入藏,年满70周岁游客不建议进藏,我社不予以接待。

    费用不包含

    ?保        险:旅游人身意外险;

    ?其        他:除费用包含之外的所有费用。

    预订须知

    预订须知

    ?交  通: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
    (2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
    (3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
    ?住  宿:按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;如不愿拼房或未能拼房,请补齐单房差以享用单人房间。
    ?团  餐:10人一桌,8菜一汤,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
    ?游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
    (2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
    (3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
    (4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
    (5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
    (6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
    ?购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
    ?差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
    (2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
    (3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
    ?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
    ?意见反?。?/strong> 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
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    出游须知

    出游须知

    1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?
    高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差,700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、 厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
    2、如何避免或减轻高原反应?
    大部分人初到高原, 都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。
    建议初到高原地 区,不可疾速行走,不要大喊大叫,上下车要轻手轻脚,更不能奔跑,也不能做剧烈运动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,如无条件可口服维生素C,一日三次,多喝开水, 注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。一开始不要吸氧,要尽量自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
    可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前7-10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反 应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
    3、到达西藏后有高原反应我怎么办?
    西藏一般宾馆附近或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。
    严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,听取医生的专业建议。如有必要,请尽快离开高原,由于拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。
    4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?
    进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
    5、感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?
    感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。
    6、西藏洗澡方便吗?
    西藏有一定规模的城市(比如:拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方,一般的星级宾馆的标准间都有独立的卫生间,有热水,可洗澡。初到西藏,尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应,到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷,人在西藏一般不是特别想洗澡,并且不会感觉不舒适。
    7、西藏的住宿条件如何?
    目前,随着旅游资源的进一步开发和游客的增加,西藏的住宿条件已经得到了很大的改善,比较大的几个城市,各等级的星级宾馆甚至国际级的五星级酒店都已经具备,但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。酒店多数为太阳能热水器。
    8、西藏气温怎么样,夏天热吗?
    就气温来说,除了藏北和阿里无人区,西藏的气温非常适合人类活动,特别是旅游。夏天,白天温度基本上都在二十五度以下,晚上在十度左右。
    9、什么时候到西藏旅游合适?
    西藏全年都适合旅行,各有特色,但西藏的旅游旺季,集中在3月份-10月份,这段时间,无论是在西藏食宿或是购物,价格都比较高,但这段时间也是西藏各景色最漂亮的时候,如果您喜欢热闹的话,可以在7、8月份进藏几个重要的节日(如雪顿节)也多是在这段时间。
    10、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害?
    乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进拉萨,海拨一下子从几百米上升到3000多米,没有一个逐步从低到高的适应过程,比较容易发生高原反应,但是,因为节省了旅途时间,抵达当地后可以有足够的时间休息适应。从陆路进藏,速度相对缓慢,海拔逐渐升高,有利于逐步适应高原反应,但是旅途时间较长,体力消耗相对较大,同时因为沿途要翻越几座海拨上5000米的山口,而路上并没有什么医院或应急治疗设施,尤其是汽车陆路进藏雨季塌方、泥石流频繁,容易发生危险。但是值得推荐的是火车进藏,沿途风景极美,值得体验!
    11、外宾进藏有无限制?华侨?台胞?港澳同胞?如何办理?多久时间?
    目前跟团游,因接待条件有限无法接待持非大陆居民身份证和非港澳回乡证的游客。外籍人士、华侨、台湾台同胞建议自行办理“入藏确认函,”选择自由行或者我司专门的外宾专享团队产品。
    12、西藏安全吗,藏民对游客友好吗?
    西藏因为全民信教的原因,在生活的各个方面都透露着佛教的影响;藏民都非常忠厚、老实、热情好客,只要尊重他们的风俗习惯,在西藏旅游是非常安全的;切记不要在藏地议论他们的宗教,及一些敏感政治问题;不要乱摸小孩的头;转经时要顺时针转;接受哈达时要双手接过,如果对方直接给你戴到脖子上请不要立即取下;西藏的不安全主要来自天灾:比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。
    13、在西藏,手机可以用吗?信号怎么样?
    在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动(全球通、神州行),中国联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用??梢源蛲ㄊ只闹饕鹊懵糜纬鞘校豪?、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。另外,中国联通的CDMA,在青藏线上也已经有了信号。
    14、带现金安全吗?ATM卡是否可取到钱?方便吗?邮政储蓄卡(绿卡)好用吗?
    其实在西藏带现金还是比较方便的,很少出现安全问题,建议备些现金;西藏的中行、农行、建行网点都很多,长城卡、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行龙卡,比较好用,几个大城市通常直接可以在柜台提现。工商银行在拉萨也开设了网点。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用。 
    15、西藏有哪些银行?信用卡是否容易取钱?
    西藏有中国银行、邮政储蓄所、农业银行和建设银行以及最近新开网点的工商银行,信用卡使用没有问题,各银行和几个比较好的宾馆都能使用,当然在银行取钱也没问题。但银行周六和周日休息不上班,周一至周五上班时间为:9:00-12:30,15:30-18:00。小的农业银行网点冬季一般会在下午3点就 歇业了。
    16、进藏需带哪些食品?
    跟团团餐口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮或自备零食:巧克力、面包、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物如巧克力、士力架等?;箍梢源恍┛谙闾?,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。
    17、进藏必备日用品?进藏需要带什么样的衣服和鞋?  
    进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。由于西藏紫外线特别强,最好不要穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣,一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋、徒步鞋为佳。
    18、在西藏,见到很多讨钱的人们,该不该给他们?
    对于在市区讨钱的小孩子,建议您不要给他们,否则给了一个可能会引来一大群孩子围住你,让您脱不开身,特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口,更是如此。对于一些自称是萨迦寺的喇嘛,也建议您不要施舍,真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱。对于转经的老人、磕长头的人们,建议您适当的施舍一些,虽然您可能不理解他们的想法,但他们值得您去尊重。
    19、西藏有哪些东西值得买?藏药好吗?藏刀?
    像各类首饰、挂件、小工艺品,基本是个人爱好而定,像牦牛骨手链、项链,绿松石手镯之类,价格不高,又有西藏特色,可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有:地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等,还有像墨脱的石锅、江孜的 手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好,如藏红花、雪莲、虫草,都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品,购买和携带都不是很方便,买到后需要陆路带或邮寄,乘飞机不可带。

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